こんにちは。Panikaです。 前回の記事はこちら panika.hatenablog.com さてさて、私ができる筋トレって何だと思いますか？ それは、変形性膝関節症の運動療法でした。 変形性膝関節症の説明はこちら。 「変形性膝関節症」｜日本整形外科学会 症状・病気をし…

こんにちは。Panikaです。 ２７歳ぐらいから筋力低下に悩んでおりました。 買い物や外出には自転車を使用しているので、筋力が戻ってきたらいいなと思っていたけれど甘かった・・・。 在宅勤務も、体を動かす機会が減少しているので、筋力低下の要因の一つで…

こんにちは、Panikaです。 今日はこちらの引用から。 yumeblo.jp 最近は発達の目安が早いようで、赤ちゃんを立たせる練習をさせるおもちゃとかあるみたいですけど、焦らずに、その前に、ずり這い→ハイハイ→つかまり立ちの行程を経させてさせて欲しいなぁ…な…